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当你握住球拍把它当成NVQi工具时，你会不自觉地dDpy用手去控制球拍，这样0Kok臂的就太过紧张而身体zjRv会一动不动，但是为了08y6轻松高效地击球，你需tNnu做相反的事情，你需要jaPD充分地调用身体，而让tq87臂处于被动的状态，就diYa摆动背包或更重的袋子3HiL样，一旦你掌握了这种J5NT甩动重量”的击球方法3yvo击球效率就会非常高效nvQf让大脑可以适应并习惯dwgi调好身体的各个部位，jSLM就是为什么你需要给自UUZz一些时间，保持耐心，z5b7力把自己的网球水平提iR5i到下一个层次YThc